?

Log in

No account? Create an account

osalex

Жизнь в картинках


Previous Entry Share Next Entry
osalex

фото 1945. Про пост.

в этом году я впервые за последние лет 12 не держу великий пост. и вот что я вам имею сказать про него, не с научной точки зрения, а по собственным ощущениям.
итак, пост это 7 недель еды только растительного происхождения. иногда можно рыбу. многие считают, что пост это диета и во время него можно похудеть. а вот фигушки...
ни разу за 12 лет я не скинула за 7 недель ни одного кг. потому что львиную долю всей еды составляют углеводы.
что на самом деле можно почувствовать во время поста?
1. постоянно вздутый живот. не знаю, с чем это связано, возможно, с тем, что объемы пищи увеличиваются.
2. вечное чувство голода первые две-три недели. наестся только оощами, фруктами или даже постными кашами очень тяжело. желудок быстро наполняется, но еда очень быстро переваривается и через два-три часа ты опять голодный.
3. зато благодаря тому, что в организм поступает гораздо больше клетчатки, кишечник начинает работать гораздо лучше. за счет чего очищается организм.
4. а вот кальция катастрофически не хватает (пост - это еще и полное отсутвие молочки). через какое-то время могут испортится ногти и волосы.
5. но ты более внимательно относишься к еде. например, читаешь состав готовых продуктов. не можешь перекусить чипсами, шоколадкой или каким-то бутербродом. в ход идут фрукты, орехи, овощи, хлебцы.
вообще, после первых двух недель, когда организм привыкает к новому стилю питания, жить становится легче, жить становится замечательно :)


24 марта 2014
24 марта 2013
24 марта 2012
24 марта 2011
24 марта 2010